ABC주스 효능

ABC주스의 효능

 

ABC는 

사과 Apple  A

비트 beet B

당근 Carrot C를 뜻합니다.

 

먼저 사과 의 효능에대해서 알아볼까요 ?

 

사과 Apple  A

사과는 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아 다이어트에 도움을 주며

항산화 작용이 있습니다. 사과껍질 안의 퀄세틴은 항바이러스, 항균작용에 도움이 됩니다.

 

비트 beet B

비름과의 식물인 비트의 원뿌리입니다.

빨간 무라고 불리며 풍부한 영양소를 함유하여 샐러드를 비롯하여 여러가지 요리에 사용됩니다.

비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 세포손상을 억제하고 

토마토 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다.

 

당근 Carrot C

당근은 사람몸에서  비타민 A로 바뀌는 카로틴이라는 물질이 들어있고 철분이 풍부한 채소입니다.

날것으로 먹어도 좋지만 익혀서 먹게되면 베타카로틴 같은 영야분 흡수율이 높아져 소화에도 도움을 줍니다.

 

 

현재 인기가 많은 ABC주스는 디톡스주스로도 널리 알려져 있습니다.

디톡스의 효능 몸속의 노폐물 배출을 도와줍니다.

 

또 음료에는 섬유질이 들어있어 장시간 위에서 머무르게 되어

다른 음식을 먹었을때보다 상대적으로 포만감을 더 줍니다

나이가 들면서 영양제도 챙겨먹어야하지만

과일이나 채소의 식이섬유, 비타민을 섭취할 수 있는 ABC주스도 마시면 더없이 좋을 듯합니다.